セミナー案内

2018年8月18日 16:00〜17:20
美姿勢をつくるピラティス受付中

ピラティスとは、普段なかなか意識することのない
身体の深層の筋肉を呼吸と動作を使いながら
目覚めさせていくワークアウトです。

通常マットの上で行うピラティスは
「緩める」ストレッチのような動作と
「締める」体幹をつかった動作をバランスよく行っていきます。

続けることで姿勢の改善やボディメイクも期待できます。
引き締まった身体をつくり、身体の本来あるべき姿勢にしていくには
とても効果のあるワークアウトです。

難しい動作もなく、ゆっくりとした動きでじわっと効かせていくため、
運動が久しぶりの方、ピラティス初心者の方もご参加いただけます。

※定員7名


■ 受講料:1,000円(1ポイント)+マットレンタル代200円

谷川まりや先生

【講師】谷川 まりや先生 (PHI Pilates MATⅠ&Ⅱ・ PHI Pilates プロップス ・NESTA PFT (全米パーソナルトレーナー))