ピラティスは 身体の内側から自分らしく整えます

デスクワークで凝り固まった肩
なんとなく続く腰の重だるさ
気づけば猫背になっている姿勢……

毎日忙しく過ごしているうちに、自分の身体のことって後回しになりがちですよね

ピラティスは、そんな「身体のSOS」に
内側からやさしく応えるエクササイズです

激しく追い込むのではなく呼吸を整えながら
身体の奥にある筋肉をていねいに動かしていきます

「ここが固まっていたんだ」
「こんなふうに身体って動くんだ」

そんな小さな気づきの積み重ねが
少しずつあなたの身体を変えていきます

『健康は大切な資産』
特別な道具も激しい運動経験も必要ありません
今の自分の身体とゆっくり向き合うことから始められます

一緒に身体の内側から整えていきませんか？

• ★健康
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• ☆紀川裕貴先生
• 平日

【講師】紀川 裕貴（きがわ ゆうき） （ピラティスインストラクター／ness pilates福岡赤坂・薬院 マネージャー）

◇資格等

理学療法士
PHIピラティスコンプリヘンシブインストラクター
栄養コンシェルジュ1つ星
ネスピラティスマスターインストラクター